Орехи на десерт
Орехи – идеальный компонент для приготовления восхитительных пикантных хрустящих десертов без лишней соли и масла. Кешью Возможно, самый декадентский из всех орехов, кешью на самом деле и не орех вовсе. Это скорее семечки некоего фрукта, который произрастает на дереве кешью. […]
Блюда из тыквы
Этот овощ чудеснейшим образом сочетается с самыми разными продуктами: с тыквой можно приготовить и сладкую овсяную кашу, и острую закуску с сыром. Тыква – первоклассный источник антиоксидантов, клетчаткии питательных веществ.А тыквенные семечки насыщены белком и жирными кислотами. Овсянка с тыквой […]
Постные блюда
Эти постные блюда наполнены неповторимым ароматом овощей и фруктов нового урожая. Идеальное меню для ужина – сытно и легко! Фаршированные кабачки Количество порций: 2 (по 2 половинки кабачка)Углеводов в одной порции: 31 гПодготовка: 30 минутЗапекать: 20 минут Вам потребуется: 2 […]
Секреты соте
«Приготовить дома блюдо, достойное ресторана высшего качества, проще, чем вы думаете», – утверждает Крис Смит, шеф-повар диабетической кухни®. И с удовольствием готов поделиться своими рецептами и кулинарными секретами. Говядина с грибами в соусе из красного винаКоличество порций: 4 (по ½ […]
Меню ужина с десертом
Чувствуете себя обделенными без сладкого? Мы предлагаем вам варианты меню сытного ужина, который включает в себя полноценную порцию десерта. «Я очень люблю сладкое. Но могу ли я позволить себе ужин с десертом, если моя диета допускает всего 60 граммов углеводов?»Си Джей […]
Тыквенный крем-суп
Как рассчитать энергетическую ценность блюда и размер порции Количество порций:4 (по 1 1∕4 стакана)Углеводов в одной порции: 17 гПодготовка: 15 минутГотовить: 20 минут Вам потребуется: 1 ч. л. растительного масла 2∕3 стакана нарезанного лука 800 г куриного бульона 400 г […]
Немецкая кухня
Тушеная говядина с морковью и капустой Количество порций: 2 (по 100 г готового мяса и ¾ пиалы овощей)Углеводов в одной порции: 14 гПодготовка: 20 минутТушить: 3–3,5 часа Вам потребуется: 250 г мякоти говяжьей лопатки ¼ ч.л. сухой душицы (орегано) ¼ […]
Итальянская кухня
Курица с клецками из кукурузной муки Потушите куриную грудку на кости, но без шкурки – тогда мясо не пересохнет во время длительного приготовления Количество порций: 2 (по 2 клецки и 1 ½ стакана курицы с овощами)Углеводов в одной порции: 47 […]
Китайская кухня
Можно ли порадовать друзей и близких изысканной ресторанной кухней у себя дома? Попробуйте наши уникальные рецепты, и вы убедитесь, что экзотические блюда можно приготовить без лишних калорий и жира! Большинство готовых кисло-сладких соусов содержат сахар, красители и консерванты. В наших […]
Мексиканская кухня.
Острая и специфичная мексиканская кухня – настоящее искушение для гурманов и испытание для желудка! Но мы предлагаем рецепты блюд, которыми вы сможете наслаждаться, не испытывая чувства вины. Соус с авокадо к сырым овощам Количество: 1 стаканУглеводов в одной порции: 4 […]